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篇名: 笑看人生
作者: 晉承	日期: 2011.04.13　　天氣: 　心情:

笑看人生..
1.宣洩法=>一些較熟的網友知道後.都叫我放棄..
2.轉移法=>最近每周都去爬山.順便健身.增廣見聞.
3.回升法=>同事工作閒暇常在我旁邊念心經..這....
4.自我安慰=>自我勉勵.有志者事竟成..哈..
5.建立心理防禦功能：常想對方得好..自然以選擇性忽視法....

一、了解自己的情緒：最近被關緊閉.雖然心情鬱悶.心想總有雨過天晴的一天...
二、妥善管理情緒：雖然有時想吃烤鴨...想想若我這樣沒品...怎能脫穎而出..
三、同理心：想到對方這樣溫柔善良..我只好乖乖的再自我關緊閉練功!!
四、社交技巧的培養：這招還在閉關苦練中..希望有好的老師常常來指點....
五、接納自己=想自己還真沒甚優點與缺點多到嚇人.哈.不過我有信心.耐心等待機會.

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