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篇名: 轉、日常8種容易上癮的零食
作者: 晴ﾟ﹥	日期: 2012.12.04　　天氣: 　心情:

【日常8種最容易上癮的零食?】

1、薯片
雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然?很多人愛不釋手。
而過多薯片攝入會影響人體對其他營養素的吸收，對健康無益。

2、蛋糕
蛋糕也會讓人吃上癮。但其含糖量很高，吃糖過多會增加肥胖症、
糖尿病和代謝綜合症的危?。

3、冰淇淋
冰淇淋是“頭號上癮食物”，多項實驗表明，
大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食慾。

4、糖果
從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，
更容易使孩子變成“甜食癮君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。

5、炸薯條
糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。
除了容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯?胺。

6、巧克力
《國際心理生理學雜誌》刊登一項研究發現，
對巧克力上癮的人見到巧克力時的身體、
行為和情緒反應與吸毒者見到毒品時的反應十分相似。

7、小甜點
研究發現，光看到誘人的食物，大腦就會釋放激素多巴胺。

8、油炸小餅
油炸小餅令人上?的一大原因是其中的食糖。
多項研究表明，實驗鼠大量進食油炸小餅的時候，
其大腦就會釋放多巴胺，進而更容易對該食物上癮。

轉貼自臉書愛健康B

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