鈣片何時吃?-Sei Bella~ღ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 鈣片何時吃?
作者: Sei Bella~ღ	日期: 2011.10.22　　天氣: 　心情:

鈣片一定要在睡前服用，為礦物質類有導睡作用，可以幫助入眠。骨質疏鬆症、齒質不良症狀、佝僂症、孩童快速成長期、鈣及維生素丁缺乏、停經婦女鈣質流失、懷孕婦女、更年期障礙之鈣質補充劑，服用鈣片補充鈣質，最為迫切需要的。

一般此類產品品質良莠不齊，切勿亂購買，應先考慮其原料來源、成份配方與劑量標示，建議在藥局購買，選擇有衛生署的藥品字號，或經衛生署核准CGMP的藥品為首選。因這類很多是食品，食品是屬於不具有預防、減輕或治療疾病的食品，若有衛生署核准CGMP的藥品字號可安心使用！

目前醫藥發達，國人對藥物常識都一知半解，有人會把廣告的成藥、指示藥當作是最好的藥，而處方藥是治療上是最好有效的藥品，不能與成藥、指示藥混為一談，處方藥的藥品是不可在電視、廣播、報刊與雜誌上廣告。還有許多食品標榜是天然、生化、科技、健康、保健、養生、有機、活菌、美白、保養、減重、營養、濃縮、機能性等等，與其製成品都是食品，非藥品沒有衛生署的藥品字號，是不具有診斷、預防、減輕或治療疾病的製品，無法取代治療的藥品；也就是對人體沒有預防、不能減輕、無法治療疾病的功效。

最新衛生署核准的新藥證，唯一通過衛生署CGMP藥品之高身體可用吸收率的鈣質新成分胺基酸螯合鈣，專利製造特殊的技術，最高的95﹪生體可用率，英國製造原裝進口藥品。胺基酸螯合鈣的時代來臨了，孕婦、青少年、缺鈣者最佳的鈣質補充劑，醫藥級品管，溫和不便秘，素食者可食。

鈣如何為人體吸收？
一般鈣鹽進入胃部，經胃酸作用而解離，一為陰離子，二為人體可利用的陽離子(鈣離子)。鈣離子必須經由絨毛吸收，進入乳糜管的微血管血管，才能有效為人體吸收利用。

為何會缺「鈣」？
1.因大部分的鈣離子(約80﹪)會與腸胃道中的陰離子如草酸、禾酸、磷酸根離子結合，形成不易溶的鈣鹽，使人體無法吸收，隨著糞便排出。

2.剩餘部份約20﹪的鈣離子會與絨毛表面之負電吸附，並刺激胃腸道黏膜，若持續大量服用，則會引起嚴重胃腸道黏膜細胞刺激，甚至導致胃腸道出血。

3.約有微量的鈣離子在細胞層與食物中的胺基酸結合，而被小腸絨毛吸收，但吸收量僅佔1-6﹪。

市面上各種鈣片的人體吸收狀況比較：
編號成分有機 / 非有機人體中吸收率
1碳酸鈣Calcium Carbonate非有機5﹪-20﹪
2磷酸鈣Calcium Phosphate非有機5﹪-20﹪
3乳酸鈣Calcium Lactate有機20﹪-25﹪
4葡萄酸鈣Calcium Gluconate有機20﹪-25
5檸檬酸鈣Calcium Citrate有機45﹪
6胺基酸螯合鈣Calcium Amino Acid Chelat有機90﹪-95﹪
還有食品鈣(牛骨、豬骨、貝殼或是牡蠣殼製成品)是不具有診斷、預防、減輕或治療疾病的鈣，食品鈣不易吸收又容易結石。

成份：每錠含
Calcium Amino Acid Chelat(Providing Calcium 333.33mg)……1333.33mg
胺基酸螯合鈣(有效鈣333.33毫克)
Vitamin D3…………………………………………...…………0.67mg
活性維生素丁3(0.67毫克)

人體鈣質攝取量不足時的徵兆：
成年人
骨質疏鬆症、高血壓、結腸癌、乳癌、腎結石、四肢酸麻無力及疼痛、容易疲勞、心情煩躁焦慮、易生頭皮屑、常頭癢、喉乾、氣管乾燥不適、傷口不易癒合、長年皮膚過敏、蕁麻疹、食慾不振、想喝清涼飲料、容易感冒、抵抗力差、皮膚乾燥、易生黑斑。

嬰幼童
過動兒、注意力不集中、討厭運動、懶散、容易抽筋、腳麻、易生濕疹、搔癢症、易患感冒、氣管功能衰弱、蛀牙多、牙齦易出血、半夜咬牙、夢話、不安全感、視力不佳、假性近視、半夜容易尿床、不喜牛奶或魚類蔬菜。

適應症：
骨質疏鬆症、齒質不良症狀、佝僂症、孩童快速成長期、鈣及維生素丁缺乏、停經婦女鈣質流失、懷孕婦女、更年期障礙之鈣質補充劑。

資料來源:http://mypaper.pchome.com.tw/candylee0227/post/1321867288

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