蔡禮旭老師主講
坐如鐘，一般男士坐，雙腳還是與肩同寬，抬頭挺胸這樣坐，雙手很自然的放在雙膝上。諸位同修，您看這個姿勢熟不熟悉？有沒有似曾相識的感覺？有！在哪裡似曾相識？有沒有三、四十年前的照相館裡面都有這樣的照片，旁邊還會坐個女的，後面還排好幾個小孩。以前的父親都是這樣坐，很有威嚴，這是男士的坐法。我到汕頭去講課的時候，我就坐這樣，結果那個攝影師就一直叫我「腳合起來一點」，我都不知道怎麼辦！你看假如男士這樣坐，就顯得不大方，這樣比較有氣勢，跟人家談話人家也會覺得很有風度。

現在我們示範女士的坐法，雙腳要併攏，這個我比較困難一點，大家多包涵。一樣，右手放在左手上面，放在左膝上，這樣坐著。有一個藝術學校，他們都有做老師的禮儀培訓，結果一排的古箏老師都坐這樣。所有的家長來開會，本來都是怎麼坐？都是躺這樣，不然腳就翹起來，突然看到一排都坐這麼整齊，他們整個姿勢無形當中都很收斂。開完家長會以後，家長就跟老板說，你從哪裡找來這麼好的員工？素質這麼好，我們孩子交到你們手上，很放心。所以，我們的威儀也會影響到他人對我們的信心，這叫坐姿。諸位同修，你們怎麼坐得這麼整齊？「步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬」。鞠躬，我們九十度躬鞠下去。

【勿踐閾。】

『勿踐閾』是古代有門檻，他就踏在門檻上，那個姿勢好不好看？很粗魯，而且對物品也不恭敬，常這樣踏，這個檻會壞掉。現在的孩子，有的看到牆壁也會踩一下，踩得那個牆壁都腳印很多，這都是很隨便。我們也要適時的去告訴他們愛惜公物，不要破壞。

【勿跛倚。】

『跛倚』就是有點傾斜，一隻腳直的，一隻腳彎的，這樣站久了會怎麼樣？脊椎都歪一邊。所以現在脊椎側彎多不多？脊椎側彎可不得了，到了那些物理治療，都是敲敲打打，還沒到地獄，已經在受地獄酷刑。所以這也是跟姿勢有關，還是要站直。

【勿箕踞。】

這個『箕踞』就是雙腳打得太開，這樣就顯得比較粗魯。第四個：

【勿搖髀。】

就是雙腳不要晃來晃去，這是左右晃，還有人怎麼樣？上下晃，腳一直抖。這個現象多不多？很多！我們有一次辦了一場大型的演講，來的都是官員，兩邊都在搖，我們在那裡聽真的都聽不下去。但是我們去設想一下，為什麼這些長官一直抖？他的事太多了，要來這裡聽課，但是心還在考慮一大堆事情。人心不安的時候心是動的，就很習慣在那裡抖腳；一個人的內心很沈穩，不會抖腳。這個也要注意一下，因為確實很多人抖了自己都不知道，已經習慣了。今天你在跟人家談事情的時候，你在那裡抖，談不談得下去？這是『勿搖髀』。接下來我們看下一句經文：

【緩揭簾。勿有聲。寬轉彎。勿觸棱。執虛器。如執盈。入虛室。如有人。事勿忙。忙多錯。勿畏難。勿輕略。鬥鬧場。絕勿近。邪僻事。絕勿問。】