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篇名: 苦瓜不食心，心苦嘴不苦
作者: 阿吉仔	日期: 2012.04.24　　天氣: 　心情:

夏日美食--苦瓜不食心，心苦嘴不苦

苦瓜是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥

不喜歡吃苦瓜的人，為了身體健康，訓練自己勉強去接受苦瓜吧!!!

苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。

對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。

在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，

他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。

一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。

苦瓜大約一百克中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。

如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去，

正是料理時最需留意的地方。

嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，

可以預防暑氣所引起的各種疾病，苦瓜中據說也含有維他命E，

獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。

一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。

同時，在中藥上，它也被當做一種催情的春藥。

例如：在日本當做健胃強肝的藥，在中國卻是當做強精劑來使用的。

在歐洲，雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。

日本的九州，可以買到新鮮的苦瓜。

苦瓜和小黃瓜一樣，表皮有著突起的疙瘩，有青白色和青黑色兩種，

如果要當做菜用時，最好選擇顏色較深的苦瓜，效果較佳。

順帶一提的是，日本沖繩島有三種提神的食物，

即山羊的生肉片，海蛇料理與苦瓜。

身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時，將苦瓜研成汁，

塗於紗布上，貼於患部。

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