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篇名: 至High高潮只光顧有準備的人
作者: 建龍	日期: 2011.05.03　　天氣: 　心情:

找出G點

　　難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸——如果你知道如何尋找的話。做愛的時候，將一個指頭伸入到陰道內，前進五釐米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個鼓起的組織的時候，那即是你的G點。

　　每週至少做一次愛

　　調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

　　提高你的性高潮潛力

　　為了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC（pubococcygeus）肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次（桌子上、巴士上、看電視的時候都可以），然後逐漸增加到50次。

　　不要對沒反應感到奇怪

　　與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性（十六歲或者更大）中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

　　將性愛中的分心因素減到最小

　　在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。電視機螢幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。

　　抓住你身體的情慾敏感區域

　　情慾敏感區域——身體的性感測器——在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

　　經常做健康檢查

　　沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方（甚至是一種奇怪的氣味），那就趕緊到醫生那裏檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

　　重新估量你的避孕

　　我們都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。

　　改變傳教士式體位（男上女下式體位）

　　這還用說嗎？太多太多的新鮮玩意等著你們去嘗試。

　　忘了那些性統計數據吧

　　性臨床醫學家指出，如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的性部安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活品質的下降。

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