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篇名: 間歇性核心訓練
作者: 鈴蘭 日期: 2013.07.14　　天氣: 　心情:
這影片是訓練核心肌群的幾個動作

我剛開始練的時候

還真的是做不到

撐體:我第一次只能撐10秒,現在能撐2分鐘

其他的動作都是正體撐練穩了才做到的

寓友們可以練練看喔



ps.影片的背景音樂不錯聽...呵呵呵
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住戶回應
 
時間：2013-07-14 23:14
他, 49歲,新北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-07-14 21:44
她, 52歲,台中市,教育研究
*給你留了一則留言*
  


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