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篇名: 飲食不均衡男性生殖力下降
作者: 快樂	日期: 2009.07.24　　天氣: 　心情:

男性多吃紅肉可能會損害生殖力。據英國《每日郵報》十一日消息：準備做父親的男人，
應減少吃例如牛扒和漢堡包這些不健康的食物，因為一項最新研究顯示，男人多吃新鮮水果和蔬菜，
以及減少進食紅肉和多脂肪食品例如雪糕，便可增加精子數量。

這項歷時四年的研究，共調查了六十一名男子，對他們的生育能力與飲食習慣進行比較，
結果顯示健康精子與抗氧化劑之間有聯繫。研究者是想查清楚到底維他命能否改變精子質素。

該項研究的主持人是西班牙穆里西亞大學的門迪奧拉博士，他說：「在這項研究中，
我們發現多吃蔬果的男人，會吸納更多的抗氧化劑，而重要就在這裡。」

抗氧化劑見於橙、辣椒和菠菜等食物。抗氧化劑可降低有害的「自由基」的破壞。
自由基是在身體內活動的氧分子，它們會破壞細胞。該項研究發表於《生育與不孕》雜誌。
研究者研究了三十名有生育問題的男人和三十一名健康男人。

門迪奧拉說：「我們發現，在因有生育問題而來求診的夫婦中，精子質素高的男人，
比那些精子質素低的男人吃更多蔬果。」

吃健康食物的男人，其精子量也比那些吃較多紅肉和脂肪的男人多，精子游動速度也較快。
門迪奧拉將在下一個研究項目中，研究男人從食物吸取維他命與服食維他命丸有什麼差別。

愈來愈多的科學研究顯示，過去數十年來，男人精子的質素和數量都下降了。
西班牙男人是歐洲生殖能力最差的男人。在北歐，約百分之四十男人的精子質素低於標準的生殖水平。
另外，長時間坐在辦公桌前或汽車裡的男人，精子亦較有可能因睾丸過熱而受損。

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