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篇名: 氣溫下降小心落枕
作者: tsou善好	日期: 2011.11.24　　天氣: 　心情:

天氣已轉涼.肌肉易收縮.加上長期姿勢不良.極易急性肌肉疼痛而[落枕].有些人還懷疑自己中風或脖子歪了!一般所謂[落枕]就是急性肌肉疼痛或發炎.醫師通常先給病患肌肉鬆弛劑.再配合電療止痛.放鬆肌肉!根本之道是要探究病患是不是平常打電腦.以及睡姿不良造成肌肉僵硬!
肌肉痠痛或在急性疼痛期.可先熱敷讓肌肉鬆弛.促進血液循環後.再輕輕按摩.也可在淋浴時用水柱沖沖痠痛部位!記得要避免抬頭或低頭姿勢過久.做做頭部運動放鬆肌肉.都可避免發生急性疼痛喔! [:D] [=D] [:)]

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