(1)偏食、吃過量皆不宜

　　雀斑、皮膚發疹、貧血、寒冷症、肩膀酸硬、手腳麻痺、生理不順、目眩、頭痛、便秘、胃腸不適、失眠、焦躁不安，有上述煩惱的人，原因往往出在飲食生活上。注意，不要偏食或過食，並以正確的飲食為目標。

(2)肌膚發生問題的人，可能是被化妝品所危害

　　化妝品及敷臉，若使用方式不當，有時反而對皮膚產生刺激。

　　這是因為化妝品中所含的香料、殺菌防腐劑、界面活性劑等，讓皮膚發生問題，所以，找出適合自己的化妝法及化妝品是非常重要的。但是，在本質上，皮膚的年輕、美麗並非由外在創造的，而是均衡的飲食和安定的生活，使細胞充滿健康、活力之故，也就是由身體內部所創造出來的，這一點大家不可以忘記。

(3)壓力對身體有害

　　在繁忙的現代社會中，容易產生壓力，引起癌症，血管及血液功能的異常，進而併發各種疾病。

　　甚至有人認為，現代疾病的最大原因，是因為壓力所引起的，因此，要努力儘可能減少壓力。

(4)食肉過量對身體有害

　　現在，日本人的飲食生活已經歐美化，許多人深信牛肉及豬肉等肉類，是最佳的營養食品，對身體有益。

　　的確，適量攝取必須胺基酸含量豐富的蛋及肉類是必要的，但是，肉類中卻缺乏酵素、維他命、礦物質，而這些正是更加有效利用蛋白質及核酸所必需的。

　　肉類攝取過量，會在腸中形成氨、糞臭素等有毒物質，使居住在腸中，對人體有益的對裂桿菌等腸內細菌的數目減少，使其他有害細菌增加。

　　這樣一來，腸會吸收有毒的物質，使肝臟疲勞，血液逐漸污濁，讓核酸功能遲鈍，妨礙細胞的分裂，使組織老化。

　　相反的，巧妙的組合魚及貝類、豆類等核酸食品，可充分攝取良質的蛋白質及維他命、礦物質，如此一來，就可能永遠保持年輕的身體。

(5)過量的脂肪攝取有礙健康

　　根據現代醫學的研究，西洋人的皮膚之所以會迅速老化，是因為攝取過量的肉、動物性脂肪，以及濫用化妝品之故。

　　動物性脂肪會增加血液中的中性脂肪及膽固醇，這不僅是動脈硬化等血管系統疾病的原因，同時也會增加體內的過氧化脂肪，使細胞膜變硬，導致細胞的機能衰退。而且，也是各種疾病發生的原因。

　　根據預測，此動脈硬化性疾病，今後將不斷增加，因此，在攝取動物性脂肪時，也必須多多攝取新鮮的沙丁魚、秋刀魚等富含不飽和脂肪酸的食物。

(6)現在許多蔬菜都是溫室栽培，故維他命、礦物質含量不夠

　　生鮮蔬菜的確對身體很好，但是，現今溫室所栽培的蔬菜，維他命及礦物質卻不夠充分。

　　換句話說，現在的溫室蔬菜，水分含量很高，缺乏防止老化、提高細胞新陳代謝的核酸及維他命，以及幫助核酸維他命功能的鈣、鉀、鋅、銅等礦物質。

　　最近十九年來首次訂正的「四訂食品標準成分表」中，蔬菜的維他命及礦物質含量也大富度銳減，和以前天然方式所栽培的蔬菜有很大差異。

(7)砂糖及鹽分攝取過量，有礙健康

　　砂糖攝取過量有礙健康，這是人盡皆知的事。巧克力、零食、果汁等糖分攝取過量，不但會引起肥胖、胃腸障礙，也因此導致鈣及維他命的不足，使細胞活性減弱，形成骨折，以及各種疾病的成因。

　　另外，鹽分攝取過量，除了會造成胃癌、高血壓、腦中風之外，也因為吸收了細胞內的水分，造成寒冷症。另外，對於皮膚的美容、健康絕對有害。

　　而且，砂糖及鹽分攝取過量，也會降低核酸的功能，形成許多疾病的原因，這點要特別注意。

(8)加工食品及食品添加物對現代人的飲食生活有不良影響

　　速簡食品、果汁等清涼飲料、砂糖、合成調味料、零食……，我們的飲食生活中，盡是加山食品以及食品添加物。

　　自從人類誕生以來，漸漸對現代人的飲食生活具有決定性傷害的，就是這些食品。這樣說一點兒也不過分。

　　這些加工食品危害了我們的健康，對人體細胞有不良影響，讓老化提早來到；但是，注意到這種情況的人，畢竟仍少得可憐。

　　但是只要閱讀最近增加的，描寫加工食品及食品添加物危害人體的書，會發現其對人類的危害之深，可能會令你覺得毛骨悚然。

　　小孩是未來的主人翁，但是，小兒癌症、胃潰瘍、小孩的成人病、視力障礙、腳氣病、骨折卻不斷增加。

　　再這樣下去，不由得令不心生恐怖之感，因為日本民族即將減少。

　　同志社人學的教授，也是醫學博士的西勻一先生指出：「每人每天平均攝取六~七十種的食品添加物及化學物質進入體內，這個量大約是十一公克。也就是說，在不知不覺中，我們每天攝取了十一公克的化學藥品，大約是加入咖啡的砂糖的量。

 

每天吃十一公克，一年就吃進了四公斤的化學藥品，若以人類壽命七十年來計算，大約為二百八十公斤，可見數量之多。」這真是件恐怖的事，這樣的飲食生活，正是動搖我們健康根本的罪魁禍首。

　　以前日本人的飲食，並非以核酸的理論為基礎，而是在無意識之下採取這樣的飲食習慣，但這樣的飲食卻漸漸地接近了完美。在二次世界大戰之後，飲食發生了急遽的變化，令人覺得非常遺憾。

　　在美國上議院的報造書中也指出：「癌症的原因，百分之九十是由食物所引起的。」現在人們終於理解，飲食生活的改善，正是健康生活的基本。

　　而且，現在在歐美地區，日本飲食的優越性，已經慢慢為人們所接受。但是，所謂的日本飲食，並非現在的日本飲食，而是戰前的日本飲食。

　　因此，為了永保年輕，讓肉體、精神永保強壯，核酸飲食法是必要的。


以上資料來源：「核酸療法防止老化」一書。