容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一

暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期

畢竟我們都在過日子，沒有人是天天過年的

情緒的潮起潮落，運氣的時高時低

都是很自然的事

不快樂的原因

也許和你的體力及工作進度有關

或是你在感情生活中有挫折

也或許來自人際關係的危機

總之不快樂，一定有不快樂的原因

但你必須先發現不快樂，承認不快樂

才能進一步找出可以對症下藥的解決方式



聰明才能察覺不快樂

有時發現沒什麼特別的負面因素導致不快樂

那很可能只是因為長期疲勞的關係

至少你因而知道必須安排假期出去走走了



能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺

你有不快樂的權利，接受自己不快樂的事實

才能避免把不快樂當作攻擊別人的武器...



發現自己不快樂的時候，不妨休息一下

容許自己發個呆，少做一點事

等情緒調整過來重新出發...



人要懂得多愛自己一些

或許有很多人無法自在坦率地愛自己

因為他們認為自己有缺陷

但是，人絕不可以因此就不愛自己

否則，別人也不會對你付諸感情



所謂自我寬容

就是真誠地接受不加粉飾的自我形象

它意味著：我就是這麼一個人

我毋須在人們面前喬裝打扮

我容得下自己的一切，包括我的缺點



有些人巧裝門面

藉此來掩蓋自己的愚蠢或貧困

粉飾自己的空虛和懦弱…

實際上，這是對自己的不寬容

越是自我嫌棄，越是想遮醜

但往往，會事與願違....



自我寬容的實質意念就是有自信

如果自我嫌棄則是對自身的懷疑

但無論如何，保持本色是我們應有的觀念



一個人，不可能集所有人的優點於一身

如果，你無法成為山頂上的蒼松

那就成為山谷中的幽蘭....

如果你無法成為一叢灌木，那就做一片小草

同樣可以為大地增添色彩....