幾天以來睡眠不足的緣故，都忘記健身了，去了一趟泳池，在水裡打了好幾次瞌睡，下定決心趁著週末 ，睡超十二小時，這次真的睡夠了。 睡醒後，就在想：我的健美女郎之日是否只是幻影？我似乎沒那麼多時間健身。 不過，時間到底還是人創造出來的，方法是：一心二用。 譬如：打字時就邊抖腳（看到的人該不會以為我發怪病了吧）； 當然坐公車或捷運時 ，你也可以放棄座位，站在車廂裡蹲馬步或抖全身（有人問你要不要送醫院時，別怪我）。 發抖是最簡易的運動法，能生熱，全部的肌肉都能動到，好處不少。
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