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篇名: 睡覺時禁戴６種東西
作者: Russell	日期: 2010.06.24　　天氣: 　心情:

睡覺時禁戴６種東西

（生活百科）睡覺時禁戴６種東西

(最後一種最嚴重，小心可能致命!)

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，

也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的

一些細小事情,會對健康不利。

1 戴「錶」睡覺
有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命,

更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微,

但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，

假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血,

甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，

既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3 戴「罩」(Bra) 睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，

每天戴乳罩超過１２個小時的女人，患乳腺癌的可能性,

比短時間戴或根本不戴的人, 高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺,

就沒有這個必要了。

4 帶「機」睡覺
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備，

如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長

和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧, 影響人的神經系統

和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

5. 帶「妝」(Make up) 睡覺
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，

造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去

還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝

對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，

還有助於早入夢鄉。

6. 帶「別人的老公或老婆」

想找麻煩或找死的話...就隨便你了 !

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