檔案狀態:    住戶編號:2323444
 Romeo Ro 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
你是不是也欠身邊的人一句謝謝呢 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 生命中的旅程
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 再也不當生悶氣的好人
作者: Romeo Ro 日期: 2010.11.28  天氣:  心情:
再也不當生悶氣的好人【台北縣立醫院身心科主任─許添盛】


身體是誠實,
當你壓抑怒火、
擠出微笑,
拼命想當個好人,
你的身體會用病痛的語言,
激烈的向你說:夠了!
大約上禮拜,要睡覺的時候,我發掘左邊的腕關節又要痛起來了。我大約每隔一、二年腕關節就會痛一次,每次大概會持續10 天左右,那10 天腕關節會變得比較沒力,醫學上稱這樣的現象為「腕隧道症候群」。

我就問自己:這個痛,代表了什麼?
疾病,是內在的能量阻塞的結果
我的個性是比較傾向壓抑型的,在日常的活裡難免會有一些憤怒、不滿,但我不會把它講出來,因為我不想衝突,但內心裡會很不高興。
我仔細回想,最近有沒有跟誰發生衝突?
後來,我猛然憶起:啊!最近跟某一個人之間的確有一些衝突,我其實是很生氣的。原來手腕的這個痛,是由我的生氣變來的,我雖然心裏面在生氣,可是沒有對她說,我把生氣壓抑了下去。以為放下了,以為沒有生氣了,其實沒有,我只是把它變成身體上的症狀了。我把憤怒的能量阻塞在手腕關節,所以手腕開始痛了。

當我覺察到這一點,我就把那個生氣再度拉了回來,不再否認我的生氣,並且告訴自己:我的確很憤怒,我要面對這個憤怒,我要直下承擔。原本我的原始慾望可能想要出手打人,但因為文明化的結果,知道自己不可以這樣做,所以攻擊的能量累積起來,變成了手腕的關節炎。既然我的手腕關節炎是我創造的,當然就可以由我來醫好它。

以前手腕的痛發作時,總想著:「一定是不小心扭到」,或「可能是以前打籃球拉傷產生的後遺症」,現在我已不這樣想了,我已可以在它快要發作時,把它釋放掉。我把內在的憤怒表達出來,可是不是去打人。隔天一個人去爬山,一邊走一邊拳打腳踢,一邊爬山,一邊「哎呀!哎呀!」地做著拳擊動作,把能量給發洩出來,就這樣越爬越高興地回家,整個人覺得身體又變成自己的了。就像有個廣告詞說的:「身體是你的,世界就是你的!」當我這樣做時,以前一次至少要痛個10 天的腕關節炎,這次只持續兩個晚上,每次大約只痛了一分鐘左右就消失了。

一肚子鳥氣的義工, 膝蓋說話了
爸爸最近兩、三個月膝蓋一直隱隱做痛,他認為是退化性關節炎,後來仔細聆聽他最近的生活狀況後,我說道:「那是表面現象!為什麼你去年沒有退化,今年就退化?有的人做得比你辛苦,怎麼沒有退化?事實上是因為你在山上當義工,受了一肚子的鳥氣,心裏有委屈、難過,不想留在那裏,想離開可是環境情勢又不容許,所以你內在的委屈、憤怒、不滿的能量就一直累積在你的膝關節。」

而且爸爸過去喜歡釣魚,這種嗜好在山上被視為殺生、造罪業,他因此產生了一個內心的衝突,想自由行動的能量阻塞了,所以最近他的膝蓋一直在痛。
業障病,是扭曲人格的結果
眾生畏果,菩薩畏因,你慢慢地自我覺察後,將越來越有智慧,就會知道因在哪裏,一旦把那個因去掉了,那個果就不見了。你要覺察到阻塞的能量是打哪裏來的,並且告訴自己:「沒錯!我是在生氣!」面對那個能量,你的病就會慢慢好轉。當我學會表達自己的感覺,不再壓抑,並且將憤怒發洩出來後,腕關節的痛就沒有發作了。

很多修行人剛開始修行時產生了一些病痛,自認是「業障病」,是過去的因果業力造成的,現在正在清理業障等等。在我看來,那根本是自欺欺人,事實上是因為自己原本脾氣不好,不能原諒別人,凡事以自我為中心,現在開始要佈施、持戒、忍辱,而且要微笑,不能發脾氣。整個人格都被扭曲掉了,心裡的憤怒卻壓得更深,於是整個能量被塞住了,身體開始變得不好,面黃肌瘦,偏又自我安慰,認為這是修行必經的過程,是在清業障,結果所謂的「業障病」自然就越清越多了。

變成好人,反而得了癲癇?
我最近在治療一個癲癇病人,後來發現原來他的癲癇跟學佛有很大的關係。他本來的個性很直接,脾氣很不好,自從學佛後,他告誡自己:「既然開始學佛,個性一定要溫和,不能再發脾氣。」他恨那個會發脾氣的自己,把那股憤怒的能量硬是拗了下去,他沒有宣洩這個能量,反而用圍堵的方式,結果學佛越精進,笑容越多,可是癲癇卻開始發作了,他把那個內在的能量、內在的不滿都擱在心裡,結果抑鬱成病,很多病痛都是這樣來的。

真正的修行,是直下承擔
真正的修行是直下承擔,恨就是恨,愛就是愛,沒有愛怎麼會有恨?沒有真正面對你恨一個人的情緒,又如何回到那個愛上?你要知道你能夠恨,因為那個恨的背後,原來只是期待,期待的背後原來是受傷。因為我期待,我受傷了,所以才產生那個恨。你必須看到那個期待,看到那個受傷,然後再回到那個愛,才能走完這個過程,不能硬拗。

《冥想導引》
現在把姿勢調好,身體放鬆,眼睛閉上,
在心裡跟我默念一次:
我並沒有受到任何的限制,我的內在既沒有界線也沒有分割,我的實相是由我自己一手創造出來的。我創造我自己的實相,以這個內在的創造之名,我可以讓自己過得更健康、更快樂、更喜悅。

現在,我要去感覺到內在的自性,我要去感覺內在的感覺基調,我要體會我的自性,我要感覺內在的生命力,感覺那形成我肉身的偉大能量,感覺我那內在不可思議、無所不能的創造力。

現在請大家跟著我的話語,去感覺自己內在深沉的節奏,那隱藏在原子和分子背後的聲音,隱藏在染色體DNA 背後的聲音,大家去傾聽內在的聲音,去關照內在的感覺基調,感覺到自己安住在存在的核心,無憂無慮,沒有任何的恐懼,感覺到你的生命是被祝福的,感覺到你內在無窮無盡的創造力。

(本文作者現職為台北縣立醫院身心科主任)

標籤:
瀏覽次數:18    人氣指數:418    累積鼓勵:20
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
你是不是也欠身邊的人一句謝謝呢 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 生命中的旅程
 
給我們一個讚!