恐懼與煩憂似乎是人類生活的一部份，任何一個活在現世的人，都無法從這些不愉快的精神困擾中掙脫．
   
人往往很在乎自己的外表－－男人擔心禿頭，女人煩惱臉上出現皺紋或憂心自己的身材，容貌，身高等問題．

家庭是另一個憂慮的癥結，先生擔心年輕貌美的太太會對其它男人示好，太太憂慮英俊丈夫會離她們而去或有了外遇，未婚男女擔心

找不到好對像，有了男女朋友的又擔心對方劈腿，有人憂慮老公（老婆）已不再愛我，可能會拋棄我，或等我老了孩子會不會照顧我

工作上人可能煩腦著能否順利完成工作，如何做正確的抉擇．

我應該把股票賣了呢？還是遲些再賣？我要如何賺更多的賺錢？錢不夠用怎麼辦？

事實上，我們每天所遇到的煩惱永遠也無法詳列出來．活著，本來就充滿了憂慮和恐懼．這造就了我們內心的黑暗面．

人有無數的恐懼－－怕敵 ,怕生病,怕失去財產,怕老,怕死,甚至害怕來生．

人為什麼會煩憂？最根本答案就是佛教說的｛我執｝所致．

從自我觀念中，人錯誤的認為必須不斷滿足慾望橫流的肉體，如果無法滿足需求和慾望，就會帶來煩腦和憂慮，遭受諸多痛苦．

一個人煩憂只是渴望世俗歡愉的負面心理狀態，自我對多變塵世的慾望所產生的交戶作用．

但是，人如果能夠修養心靈，理解生命的本質和特性，便容易克服痛苦，因為他了解，無論是愉快的經歷或是所愛的人，終有遠離的

一日，而且隨時可能發生，在這不確定的世界裡，唯一確定就是凡事均有終了之時．沒有一個人在世上是不可或缺的，少了他世界還

是繼續運轉，既然如此，他大可不必這麼擔心自己，老是懷著一些想像出來的憂慮，傷害自己健康，縮短人生旅程，直到終了－－死

亡，共勉之．