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篇名: 給自己五分鐘，更有能量
作者: 呆呆~	日期: 2007.01.21　　天氣: 　心情:

許多研究已經發現，疲倦常是憂慮之源，使人更容易沮喪失控。

大都會保險公司就曾在一本小冊子中明確指出：
「辛勤工作絕不致引起休息不過來的疲勞……煩惱、緊張、困擾才是造成倦怠的三大主要原因。」

印度先知提醒人們，琴弦要調得不鬆不緊，才能彈奏出美好的音樂。

人體是如此微妙，過度鬆弛，就失去該有的效能；
而一旦繃得太緊，就像機器沒有上油，也無法順利運作，
唯有獲得潤滑，調得不鬆不緊，才能作最好的發揮。

愈忙的時候，愈需要隨時自我觀察，是否繃得太緊？是否疲累了？
而且，最好在還沒有疲倦之前，就先適度休息一下。

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