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篇名: 均衡肌肉,肌肉酸痛
作者: ～人生的新里程碑～	日期: 2009.03.24　　天氣: 　心情:

Body assessment

你的肩膀酸痛嗎脖子很緊嗎你的頭常常會痛
或是你身體其它的部份常常會酸痛呢

通常你去按摩店時,都是跟按摩師說你那里不舒服
然後讓他們特別加強那個部份吧

其實這樣並不完全對

人體的肌肉都是一條連著另一條
肩膀的肌肉酸痛有可能不止是肩膀的肌肉所引起的
很可能是因為骨盆傾銷造成行動時肌肉活動的不均衡進而影響到肩胛骨的活動然後再牽動肩膀的肌肉

簡單的來說按摩不應該只是專注在酸痛的地方

舉個例好了 :
身材中等肥肥軟軟的人常常腰會比較酸一點
因為人體在活動的時候肚子因為肥肥軟軟活動力並不強
所以都是腰或是背部腰的肌肉在支撐每一個活動 (背部腰酸)
進而的骨盆會往前傾, 前傾後就有可能會影響到下半身的肌肉
造成行進時施力點的不同, 給予肌肉不同的重量.

一些我的同學有長短腳或是二腳的膝蓋骨高度並不一樣呢!
這種影響並不是什麼大病不用太緊張.
每個人多多少少都有肌肉不均衡的情況
上面舉的例子就是我和我們班大部份女生有的症頭

其實每個人定期1.2年都該找物理治療師phyiso
檢查看看你走路,站姿,彎腰及各肌肉分佈
來讓自己活的更輕鬆.

另外, 愛運動的你, 要記得肌肉一定要練的均衡
不要有胸肌沒背肌, 這樣也容易造成肌肉酸痛, 亦有可能長期頭痛
如果真的不行, 詢問專業人士也是很好的選擇.

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