7月~實習一結束就開始運動~ 1年沒好好運動了~都在實習工作... 為了瘦肚子大腿跟屁屁~ 無時無刻都在運動... 每天都打球~ 無論坐著、躺著、趴著、蹲著 都有運動到..而且三餐都減量了!! 我要把持續在85左右給它降到80或75那!! 就因為1年的實習..包含裡面7個月大夜.. 讓我的6塊肌>4塊>2塊了~如果暑假放棄不補回來..
可能會2塊便一塊!!><~不~~~~ 我不要押~~~持續努力~ 我都去YouTobe找影片來練... 有效~但~如有不同方法可留言告訴我嗎??~感謝^^
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