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篇名: 拋開壓力，自在生活
作者: TOP MALL	日期: 2010.09.19　　天氣: 　心情:

「拋開壓力，自在生活」，禮請佛光山都監院院長慧傳法師主講，計

有220多位主管、官兵、員工到場聆聽，主持人尚指揮官

永強少將致詞時表示歡迎之意，期望同仁藉由法師這場講座

，能學習更多克服壓力方法過著自在生活。　　

慧傳法師透過PowerPoint輔佐，圖文並茂的舉出古今中外

許多因情緒壓力衝動而造成不幸事件實例，也提出多種動物

因壓力而產生差異行為現象，提醒不要小看壓力的威力，說

明適當的壓力對人有幫助，但壓力大又持久時會降低抑制免

疫系統能力，往往衍生健康生活諸問題，可見「拋開壓力，

自在生活」的重要，如何排解壓力呢？重點「對境不迷、學

習轉念、自在生活、多行三好」。　　

慧傳法師表示，說人常因誤判「對境生迷」時，智慧則易受

其蒙蔽，貪嗔癡煩惱即來，所以要學習「自我觀照」，做情

緒主人，不做情緒奴隸；要學習「自我反省」譬如佛門懺悔

文有一首偈語「往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語

意之所生，一切我今皆懺悔」，法師說明其意後且唱誦，以

達潛移默化之效；更要學習「自我修持」以提升心靈能量，

學習「接受正法」讓生活充滿智慧。

說到「學習轉念」時，慧傳法師引用觀音菩薩「若是轉念何

須我大慈大悲，如不回頭誰替你救苦救難」詞句，讓聽眾思

維其妙意，特別解釋「我」字是『手、戈』所組成，太強調

執著我的人往往會砍傷自己，所以強調要「多行三好--做好

事、說好話、存好心」，多學習佈施，落實「給」的豐富人

生。　　

最後法師勉勵大家「隨遇而安、隨緣生活、隨心自在、隨喜

而做」，並祝福所有官兵大眾吉祥如意、生活自在。

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