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99/10/28 《前一篇

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篇名: 女人經期有多痛　男人也要懂
作者: 像貓的魚	日期: 2010.11.01　　天氣: 　心情:

相信許多女性都有生理期腹部疼痛的問題，有些人甚至痛到坐立難安、冷汗直流，有時也會伴隨著腰酸、疼痛甚至也可能牽連到噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，對女性來說，生理期疼痛無論在生活或工作上都造成很大的困擾。雖然不少男性也知道經痛是怎麼回事，看著身邊女性臉色發白、冷汗直冒、痛得說不出話，只能在旁默默支持，但也有人忍不住地問：「真的有這麼痛嗎？」

藝人陶晶瑩對經痛的形容非常經典：「如果男人在自己的下體被高跟鞋連踹七天而不

哀不縮，那女人也可以平靜地度過經期。」瞭解經痛，才能舒緩經痛！女人要懂，才能真正跟每個月來報到的好朋友和平共處，男人也該懂，才能體貼身邊的女人。

台安醫院預防醫學科主任周輝政說明，根據統計，大約3到6成育齡婦女都有經痛現象，其中7%到15%非常嚴重，有研究指出，「經痛」是女學生、女性員工請假最主要的原因。要解決經痛問題，首先要瞭解經痛產生的原因，大靚顏會館的詹貴霞老師也特別提醒有這方面困擾的女性朋友，月經來前幾天及月經期間，飲食應儘量以清淡為主，避免刺激性的食物，如：辛辣、油炸類，還有肉類也少吃。避免熬夜，因為不正常的作息方式，容易讓經痛如影隨形。此外，她也建議有此方面困擾的女性朋友，平常除了注意飲食、作息外，應養成適度運動的習慣，像是瑜珈、伸展運動。平常也應該要注重婦宮保養，每天使用女性婦宮保養專用的精油產品，在月經前做腹部按摩，讓卵巢子宮維持健康的狀態，不要到了經期來時，才吃止痛藥止痛，不僅傷身，更會衍伸出許多婦科疾病。

愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華（粉狀食品）

主要成份：

葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物是從紅葡萄的籽（而非白葡萄）萃取的精華，包含了大量原花色素(OPCs)。葡萄籽富含多酚類複合物，對人體有許多益處。

紅酒萃取物
紅酒萃取物富含有益的活性成分。葡萄藤、葡萄根、葡萄籽和莖都可以發現類黃酮，但葡萄皮含有最高濃度的類黃酮。90年代末期，科學家注意到一個法國特有的現象。研究發現，法國某些省份的居民經常食用高脂肪食物和飲用紅酒，卻仍能維持健康。科學家歸結，是因為紅酒裡面含有的成分，幫助法國人維持多年健康。隨後的科學研究更進一步證實，在紅酒裡發現的OPC有益於維持人體健康。

松樹皮萃取物（碧蘿芷，Pycnogenol®）
碧蘿芷(Pycnogenol®)是由海岸松樹皮萃取

這種海岸松只生長在法國西南部沿岸的加斯科尼地區。這片不受污染的天然樹林就是碧蘿芷的唯一來源。碧蘿芷是天然產品巿場上，最受廣泛研究的成份之一。發表的研究報告顯示，碧蘿芷以天然方式結合原花青素、生物類黃酮及有機酸，對身體健康有許多好處。

山桑萃取物
山桑萃取物取自歐洲一種普遍的矮灌木的葉與果實，這種植物與藍莓非常相似。
成熟的山桑莓果含有稱為花青素的類黃酮色素。許多國外科學研究證明，山桑萃取物能讓身體健康循環，並且提升新陳代謝。柑橘類萃取物（生物類黃酮）
生物類黃酮存在於某些植物，用來當做植物的光過濾器、負責吸收紫外線，保護植物避免受到傷害。
鉀（重碳酸鉀）
富含鉀的食物包括了新鮮蔬果，例如香蕉、柳丁、哈蜜瓜、鱷梨、生菠菜、甘藍菜和芹菜。

鉀是幫助維持體液平衡的必需巨量礦物質。在眾多生化和生理過程中，鉀都扮演重要的角色。鉀調節並維持體內的水平衡。鉀參與醣類代謝，並和鈉、鎂、鈣共同維持心臟、肌肉及神經的正常功能。
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我本來經痛超誇張的
也痛了這麼多年到最後才找到等滲透的營養補充品(甚麼是等滲透去查就知道囉)

我就是吃這個現在都不痛囉
這篇是要造福女性才PO 跟大家分享
想說因該很多都跟我一樣
有個同事也是他一來是沒我這麼誇張在床上翻滾
我就立刻泡給他喝嘿嘿有效吧^ˇ^
身體健康其實營養夠了就沒甚麼經痛

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