砍材的故事[[分享轉貼]]
有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則,絕不罷休.他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩.明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢??
年輕人百思不解,以為自已不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果,隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間!
老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩.原來,老前輩利用泡茶`聊天`休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力呦!
哈......老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好.提升你的技巧`能力,你才會有時間做你應該做的事情.不然就去唱[沒時間]吧!
學習舒壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:
1.深呼吸
當自已覺得有壓力時,要做幾個深呼吸,讓自已稍微平靜一下.
2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理.
3.笑一笑
不管目前如何,都讓自已笑一笑,不管是假笑`苦笑都好,讓自已看看微笑的自已.
4.動一動
讓自已活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心裡也會有同樣的效果.如果能讓自已養成運動的習慣,自已的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔!
5.一次一件事
有壓力,常常是自已同時面對很多事情,而正困擾其中的時候.此時,讓自已一次只想一件事,一次只處理一件事.
6.整理一下再出發讓自已整理一下再出發
有時事情無法處理,常常是因為自已慌了,讓自已靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的. |
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