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篇名: 冰也厭炸
作者: Ruru	日期: 2011.11.22　　天氣: 　心情:

女生怕生理痛還怕皮膚老化乾燥
吃冰和吃炸都不好
「女生千萬別受寒」，虛寒體質所吃的虧可多了
除了皮膚乾燥易老、身材「瘦」不了，還會精神不濟心情憂鬱
20歲開始，生理機能走下坡，連體溫也下降
大部份女生都有「虛寒」困擾，更需要「食補」＋「肌補」雙修
身體暖起來體溫up up，肌膚自然透出紅潤，美麗蒸蒸日上！

林依晨的教誨：「體溫是決定一切的關鍵」；
她靠著禁食冷食，成功甩掉嬰兒肥，臉龐更明艷動人。
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寒性食材：任何冰品冰飲、西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果、蘆薈、苦瓜。

涼性食材：＊若要食用烹調上可多加點屬性偏溫的薑絲或薑片或蔥蒜。
黃瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、綠豆芽、萵苣、空心菜、蕃茄、牛奶。

養血潤燥食材：大多數的深色系的食物能養血潤燥，對抗秋燥冬寒，如黑色的海參、黑木耳；紅色的莓果、胡蘿蔔、桂圓、肉桂、南瓜、櫻桃、羊肉；紫色的葡萄、桑椹。

引用雅虎:http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/111118/33/185o.html?pg=1

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