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篇名: 轉載維他命C
作者: 沙粒...風吹就跑.	日期: 2012.02.21　　天氣: 　心情:

* 維他命 C 可以預防感冒嗎 ? *

維他命C不會直接預防感冒或治療感冒喔 ;
它只是可以幫助舒緩症狀 , 縮短病程的時間唷 ;

@ 每個人每天至少要吃維他命 C 200 毫克以上喔 ;

可以多吃優酪乳 , 優格 , 含有多種乳酸菌的飲料 , 可以促進抵抗力 , 調節免疫作用 ;
可以多吃新鮮的菇類或靈芝 , 冬蟲夏草 ; 蜂膠，都可以活化細胞，增加抗體生成來

　　　抵抗細菌和病毒的侵害喔；

　　　也可以多多攝取如　牡蠣，堅果，雞蛋，紅肉，全榖

我也一直以為維他命c可以預防感冒、
看到這一篇日記才知道是間接關係、

感謝網友大阿哥、

剛好我需要這一篇資訊、

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