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篇名: What the hell..
作者: ღ Andy ღ	日期: 2009.02.22　　天氣: 　心情:

持續的上健身房健身健身健身

今天上健身房有看到那個sissy nigger

不知道他又在看我做什麼~~~hey, how u doin...

趕快帶上我的mp3.....小心我的必殺頭錘

兩個禮拜lose 2 kg~~make an effort to do it!!

keep going....I will achieve my goal 75 kg~~~

平舉~~130 pd

上臂~~145 pd

擴胸~~130 pd

伏地挺身 80 下

慢跑 ~~20分鐘

衝刺~~2分鐘

雙盤~~15分鐘~~修心

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