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篇名: (保健)運動真好九大處
作者: 克勞德	日期: 2006.07.08　　天氣: 　心情:

＊運動好處說明
1、降低血壓、預防心臟病
2、強化手臂、下腹肌肉、腳，增強耐力，雕塑身材
3、促進血液的新陳代謝，降低心血管疾病。
4、增強免疫系統，預防感冒及癌症。
5、保持關節的健康，減少罹患關節炎的機會。
6、強化肺部功能，帶動血中的氧氣，有身體健康。
7、、幫助腸胃蠕動，減少罹患直腸癌的機會運8、睡眠品質好動能夠幫助消化，促進身體對營養的吸收。

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