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篇名: 日記快變成月記
作者: 星不晴	日期: 2010.02.09　　天氣: 　心情:

好久沒上來寫日記
泡了一杯茶,邊聽音樂一個一個鍵慢慢敲打著
承認自己打字能力大大的衰退

回到家時已經晚上九點多,洗完澡後十點
還是勉強自己的身體,幫自己的寵物整理了小窩

開了電腦,看了E -mail......好無聊喔...
看了一下Yahoo新聞

更新日期:2010/02/08 00:07 【台北訊】

科學家發現，無聊會讓人短命！英國「每日郵報」（DailyMail）昨天報導，研究人員表示，抱怨無聊的人較可能早死，曾感到非常無聊的人，死於心臟病或中風的機率，較自得其樂的人高2.5倍以上。科學家說，這可能是因為不開心的人可能養成抽菸喝酒的不健康習慣，導致短命。

這項調查25年、研究7000多名公務員的報告顯示，感到無聊的人，在研究結束時過世的風險，較不無聊的人高出近40%。

倫敦大學學院流行病學暨公共衛生部門專家，研究了7524位35歲至55歲公務員的數據，這些人在1985至1988年接受訪談，了解他們的無聊程度，並追蹤他們在去年4月是否還活著。

研究報告共同執筆人希普利（Mar-tinShipley）表示：「這項發現顯示，有足夠的證據支持無聊與心臟病有關。」

「重要的是，工作單調的人，應向外發展興趣，避免無聊上身，而不該轉向喝酒、抽菸。」

女較男需更多睡眠
更新日期:2010/02/08 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

女性比男性需要更多睡眠，英國拉夫堡大學（LoughboroughUniversity）睡眠研究中心主任吉姆‧霍恩教授（JimHorne）研究發現，女性大腦在工作的時候，比男性更為辛苦，因此比男性需要更多睡眠時間，大約多出二十分鐘左右。

研究指出，特別是女性大腦皮質層在工作時，需要耗費更多力氣，這部分主要掌管智力、語言、記憶和意識。女性大腦在工作時，會先選擇資訊，然後決定行動和優先順序，這項工作很費力，不像男性，大腦接受指令後就開始進行任務，接著再轉換到另一任務，而女性大腦運作時則較為複雜。

吉姆‧霍恩教授在英國倫敦「泰晤士報」指出，要幫助大腦皮質層充分休息，恢復思考靈光大多仰賴深層睡眠，大約是睡眠第三、第四非眼球快速轉動期。當年紀增長時，女性大腦皮質層保留較多功能，因此更需要深層睡眠。這就是為甚麼許多女性常抱怨睡不飽。

從臨床上觀察，女性因失眠求診的人數是男性的兩倍。另外，另一半體重較重的話也會打擾女性睡眠品質。研究中也發現，干擾女性睡眠諸多因素中，最常聽到的抱怨是男性伴侶鼾聲大作，讓人輾轉難眠。

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