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篇名: 2010/01/26的日記
作者: 信誠 日期: 2010.01.26　　天氣: 　心情:
現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，而過度「用心」的結果，讓「心」疲勞不安、思緒不清，造成「心失所養」，破壞了睡眠品質。另外一個和睡眠關係密切的臟器就是「腎」。中醫認為腎主水、心主火，當人體的「腎陰」不足時，就會造成「心腎不交、水火不濟」的情形，這樣的人經常心煩健忘、腰痠不適，睡眠也出問題。
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