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篇名: 12/9日記
作者: ☜㊕洛心醉㊣☞	日期: 2005.12.09　　天氣: 　心情:

今天上課老師敎少林五禪十法+達摩易經棍法

武禪口訣
十指梳頭轉眼珠~巧按迎香摩耳朵
輕扣牙齒繞舌根~吐納提肛揉小腹
九九虎口足三里~洗髓脫胎勝彭祖

棍法
1.青龍鑲摩式
2.朱雀琢躍式
3.玄武旋舞式
4.白虎賁騰式

補充說明
前來上課學生~免費獲贈"棍子"一枝==

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