2004/02/02的日記-米高│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,539,327 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1952336

米高的日記本

快速選單

2004/02/01的日記《前一篇

後一篇》 2004/02/08的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2004/02/02的日記
作者: 米高	日期: 2004.02.02　　天氣: 　心情:

三十秒踏步趕走瞌睡蟲

早晨起床，哈欠連連，總是提不起精神。

起床後，不妨立刻做個原地踏步的簡單運動，以促進全身的血液循環、增強代謝，而趕走瞌睡蟲，得以神情氣爽迎接新的一天。

抬頭、挺胸站立，然後開始左、右腳原地踏步。踏步時兩臂同時擺動，膝蓋徹底抬高(此為重點)，且富律動感，只要踏步三十秒即可。

標籤:

瀏覽次數:16 人氣指數:16 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉