加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,547,541
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
4668279
清淨淡然
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
讀小說能改變腦部運作
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
每日靜坐 可改善憂鬱症
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
負卡路里食物 愈吃愈瘦
作者:
清淨淡然
日期: 2014.01.07 天氣:
心情:
飲食保健-負卡路里食物 愈吃愈瘦
中時電子報作者: 馮惠宜╱台中報導 | 中時電子報 – 2014年1月6日 上午5:30
中國時報【馮惠宜╱台中報導】
誰說多吃多胖?歲未年終聚餐多,中醫師提醒愛美的民眾可多食用番茄、紅蘿蔔、韭菜、九層塔、綠花椰、金針花、髮菜等「負卡路里食物」,不僅高營養、低熱量,且有助燃燒體內多餘的脂肪,對人體而言,是天然、少負擔的「負卡路里食物」。
冬天食慾佳,吃火鍋、燒肉或進補,都被認為是會增長贅肉的危險食物,中醫師蔡蕙君指出,怕長肥肉,可多食負卡路里食物;她解釋,身體內臟在消化食物時,同時需要靠燃燒脂肪得到熱量,經研究某些食物其卡路里含量還低於被消化時所需的熱量。
換言之,消化後的結果是「負」卡路里,等於是幫身體減肥,而且吃得愈多,愈能消耗熱量,也就瘦得愈快。
蔡蕙君說,其實這些負卡路里食物不是什麼神秘食物,包括番茄、紅蘿蔔、韭菜、九層塔、西蘭花(綠花椰)、 金針花、髮菜等,她也教經常外食的民眾快記法「番紅九九發發發」,取其第一字的諧音,既好記又吉利。她也建議,在料理時,不妨用以煮湯、蒸食或做沙拉,少油炸、煎、烤更健康。
標籤:
瀏覽次數:
33
人氣指數:
33
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
讀小說能改變腦部運作
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
每日靜坐 可改善憂鬱症