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篇名: 計畫餐
作者: ☆Lily☆	日期: 2008.10.31　　天氣: 　心情:

減肥計畫餐~
a計畫
早餐:烤吐司烤過的熱量會比較低(不過我是烤兩次~不能太焦)
午餐:正常吃(但別過量)
晚餐:飯一口最主要吃菜(肉類盡量少吃)ps:為什麼飯一口ㄎㄎ~因我重飯吃一口最感覺有吃東西的感覺

b計畫
早餐:優酪乳100%+兩片蘇打餅(蘇打餅指定義美的)兩包大約60幾塊
午餐:吃少一點
晚餐:芭樂一顆~或別吃若早吃一定會餓不妨吃一片義美蘇打餅

外加運動很重要喔!!!

請勿喝飲料~若想喝ㄉ人請叫無糖的~
想減肥的人加油

雖在10/2說要計劃減肥~
但卻斷斷續續只到10/8開始~
到今快一個月~
也有些成果~呼~~6公斤囉~~
雖很困難與痛苦~~
但加油~
我一定可以的^^

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