急躁上火！喉嚨乾！吃寒性果蔬-張甜心（荷花）│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 急躁上火！喉嚨乾！吃寒性果蔬
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.02.21　　天氣: 　心情:

ღ..急躁上火！喉嚨乾！吃寒性果蔬..ღ ☯導讀：早上起來時，感覺鼻

子、喉嚨特別乾，感覺上火很嚴重。尤其是近日雨水較少，加之春季

人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火、流鼻血等春燥反應。預防

春燥，飲食調理是關鍵。 ✿寒性果蔬：上火是春燥的首要表現，所

以用寒性的蔬菜或水果祛火是關鍵。比如芹菜可以清熱解毒，對肝火

旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激

腸胃蠕動。而梨也是眾所周知的降火水果。除此之外，苦瓜、番茄、

香蕉等，也是春天祛火降燥的好蔬果。　　 ✿水和蜂蜜：乾燥的天

氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《本草

綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，每天早上起床喝一

大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處，同時還能達到美容的效果。☞

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