習慣影響健康人的正常壽命可以活到120歲，

已生長週期的5倍來計算25×5=125歲

西醫鼻祖:西伯瑞特說過一句話”We are what we eat” 

我們吃甚麼就是什麼

世界衛生組織:

21世紀威脅人類身體健康的不是疾病，而是源於”無知”，

但大多數的人卻是死於”無為”

榮總1782份胃癌的研究報告指出都有一共通點:

愛吃魚鬆和肉鬆  不好的肉質+防腐劑

豆腐乳- >黃麴毒素= >造成肝癌的主因

所謂的營養= >就是甚麼都吃，但都只吃一點點

種甚麼 因 得甚麼 果 = > 預防勝於治療

13分56秒 就有一人死於癌症  6分56秒就有一人罹患癌症

平均一個老年人身上有三種以上的疾病

一般人體內將近有3公斤~25公斤的毒垢

病從口入= >病從哪裡出

瞭解消化系統

胃- >攪拌機

小腸- >水管

大腸- >化糞池

1.吸收食物中的水分和未被吸收的營養成分

2.透過蠕動使糞便向肛門移動

3.益菌製造部分維生素再吸收 - >
升結腸裡有一條肝門靜脈，直接補充B1、B2、B6、B12、葉酸
到肝臟和胰臟

4.排除糞便和毒素

2/3的糞便是由水分構成的

健康糞便的特點，若有異常代表腸道出問題

一.顏色:金黃色(健康)

     黑色(代表胃和12指腸有潰瘍)

     白色(代表膽有結石，膽汁分泌不足)

     綠色(腸胃感染-綠絨桿菌)

   鮮紅色(痔瘡或是直腸潰瘍)

二.形狀:香蕉狀或者向擠出的螺旋狀，有頭有尾

三.次數:最少每天兩次，每次不會有便意不盡感

四.密度:半漂浮在馬桶水面中，如都不浮起來，代表水喝太少‧如全浮起來，代表膽或胰臟有問題，油吃太多

五.味道:無惡臭
(不放屁、常放屁-有問題)

(放臭屁-代表腸道一直在發酵，非常不好有酸值)

六.時間:2分鐘搞定，坐久會病變

醫學報導72.5%的大腸癌患者- >

患處位於 直腸40 ~ 60 cm 的區域

千萬不能忍屁，因為這些氣體會直接衝到腦部、肺部、血液產生重大問題

人體一天水份的攝取公式   體重 × 30 c.c= 正常值  

腎臟病變要減少、有運動要多補充

吃得進去要排得出去，95%的人腸道都不正常，

因為壓力一大人體腸道就會變形

人體都有癌細胞，但要上億以上才會發作病變，要健康，

預防癌症就是要快樂

A型性格的人= >龜毛、愛生氣、愛計較、固執、自我意識強烈、

極端    

C型性格的人= > 癌症

罹患癌症一支標靶治療藥劑12萬起跳，

因此用錢買得到的生命永遠都不算貴

健康 + 財富 = 尊嚴<= >尊顏

人體好菌和壞菌的比例，好菌佔75%~85%   壞菌佔15%~25%

鳳梨、木瓜，香蕉，奇異果可以當飯後水果，

其他都不行要飯前吃，否則容易造成胃潰瘍

地瓜葉稀飯、金瓜稀飯、黑甜仔菜稀飯可當抗癌的