真正的長生不老(不是藥物)而是
天天活動,活動筋骨,身體越健康
(行動越好),那才叫(不老),才能(長生)
(活著越久)
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大多數人以為活動就是要消秏大量的體力
那是錯誤的認知,真正的(運動是要活動筋骨)
達到(血液流通),讓(身體整個醒過來)
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簡單的步驟,就可以讓人達到這種效果,也可以讓
自己增加體能跟免疫力
如:深呼吸
按摩
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簡易的行動,就能讓人達到多種效果,
活動的目地,主要是讓(身體不受到傷害)
增加血液流通,增加體能,增強免疫力
所以每當要做任何事時,都要事先活動一下,
才不會造成傷害
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能做體操,深呼吸,走路,主要是要流出汗,(排出身體裡
不乾淨),以及(排不出去的東西),(避免殘留在裡面),造成
(阻塞)
*主要是能夠流汗,就能排出一些(毒素),不讓壞東西殘留
*時間不用太久,有流出汗,就可以停止,休息
*活動完,要記得補水,(因為流出汗會損失水份)
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打坐或冥想跟其他不同的是,將(身體的氣,自行調整),達到
調解,讓所有的氣,包覆整個身體,進行(陰陽調和)
一般的活動,是消耗體力,但打坐或冥想是(將氣留在體內
存留體力),在將它釋放出去
如氣功
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一般練習武功都是屬於外功
但打坐是屬於內功
*內功深厚的才有辦法把(所有力量發揮出去)
所謂的(九陽神功)
*是(調整陰陽的神功),是(將體內的能量)
*(存留並加以調整),(將所有能量釋放出來)
*所以才能(學什麼都快),體力夠當然什麼都可以 |
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