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ூrain
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篇名:
長期用電腦，運動一下哦
作者:
ூrain
日期: 2011.12.09 天氣:
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長期用電腦，運動一下哦
1
、每小時伸伸懶腰，松松筋骨，站立跳跳
2
、兩臂交叉擴擴胸、扭扭腰肌，長期堅持
3
、每小時轉轉脖子，晃晃大腦，有益頸椎
4
、每小時提提兩肩，轉轉胳膊，咳嗽清喉
5
、常用電腦辦公坐姿一定要講究
6
、使用拿滑鼠正確姿勢一定要把握
7
、每小時轉轉腳腕，伸伸脖子，用力點點頭
8
、每小時甩甩手腕，松松脈絡，拉拉筋骨
9
、每小時踢踢兩腿，活動肌肉，兩腿使使勁
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住戶回應
時間：2011-12-14 23:24
他, 99歲,台北市,教育研究
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