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篇名: 補腎食物!!!!!!!
作者: 晉承	日期: 2013.05.11　　天氣: 　心情:

中醫認為「五色食物補五臟」：
紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。
生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。

黑色食物能養腎補腎益腎氣。
黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素，
如我們平時說的「黑五類」：

補腎食物!!!!!!!

紅棗+紅豆湯+桂圓+黑木耳(少量不好消化) +天然蜂蜜

黑豆——腎之谷

山藥or山藥粥

桑葚

韭菜

枸杞

黑木耳——補腎止血益氣

奇異果

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