2010/01/28的日記-黃蓉蓉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,818 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1940307

黃蓉蓉的日記本

快速選單

2010/01/27的日記《前一篇

後一篇》 2010/01/29的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2010/01/28的日記
作者: 黃蓉蓉	日期: 2010.01.28　　天氣: 　心情:

肝的致命傷原因如下晚睡晚起為最大致命傷早上不排便暴飲暴食不吃早餐→ 透支體力而不自知服用藥物過度人工甘味如沙茶醬不當的油脂如：沙拉油為不穩定油烹調盡量少即使是好油如：橄欖油疲倦時不吃油炸物若要吃趁精神好時吃不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完不要隔夜吃食療加上時療讓身體在正確的時間內主動進行排毒的動作原因：晚上9 - 11點為免疫系統淋巴排毒時間此段時間應安靜或聽音樂晚間11- 凌晨1 點，肝的排毒需在熟睡中進行凌晨1 - 3點，膽的排毒亦同凌晨3 - 5點，肺的排毒此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除凌晨5 - 7點，大腸的排毒應上廁所排便凌晨7 - 9點，小腸大量吸收營養的時段應吃早餐療病者最好早吃在６點半前，養生者在７點半吃不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、 10點吃都比不吃好晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡不宜熬夜

標籤:

瀏覽次數:4 人氣指數:204 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：