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篇名: 2005/06/05的日記
作者: judy	日期: 2005.06.05　　天氣: 　心情:

減肥族－不吃早餐對嗎？

妳吃早餐嗎？根據調查顯示，現在的上班族有近三成的人都沒有吃早餐的習慣，其中以女性上班族不吃早餐居多，主要的原因是為了減肥，但是減肥族不吃早餐對嗎

”怕胖””減肥”是女性上班族群不吃早餐的原因，加上工作壓力的影響，有越來越多上班族為了節省時間，長期不吃早餐，卻不知道午餐時間的「外食取向」反而更容易發胖，由於外食常見為快餐便當、麵食、速食等都是高熱量食物，長期都吃這些食物要不發胖也難

此外，有約一成的上班族，會吃”減肥食品”來代替正餐，醫師提醒，靠吃青菜水果來肥減肥，這個方法並不正確，單吃這些食物並不能提供人體一天所需的營養，反而容易搞壞自己的健康，使身體代謝功能變差，同時皮膚也會開始失去光澤，甚至引起掉髮
:)):)):))

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