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篇名: 2004/07/26的日記
作者: Sam小森	日期: 2004.07.26　　天氣: 　心情:

背痛是現代人普遍的文明病，這是長期坐姿不良、睡覺習慣或床舖有問題所引起，長時間姿勢不良，會使骨盤向前傾斜，讓背部負荷。因此睡覺時，應避免會造成背部彎曲的任何姿勢，而且要睡在一張堅硬得足以支撐脊柱的床舖上，因為中間會凹下去的軟床易使起床後感到背部酸痛。只要能保持優良身體姿勢，就可以改正許多背痛的問題;)

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