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篇名: 週三~泳訓班第四天
作者: 有錢人的腦袋 日期: 2008.04.23　　天氣: 　心情:
我真是又疏忽了~
晚上有開懶人鬧鐘
但沒有把鬧鐘打開~~
還好我4點半就起來~想說還有半小時 瞇一下.
一瞇.心想 差不多鬧鐘該叫了吧~~
起來一看..恐怖了~5點18分..
心中再想為何 沒叫~然後衝廁所
東西拿一拿就出發了

以下是今天的課程

同樣的做操.
今天課程是.岸邊打水.韻律呼吸.浮板踢水前進.浮板踢水前進+上自由式的手勢

今天我特別注意那個美女B有沒有來上課..但都沒看到~怪喔
想想是她的自由..有遇到她在問了..因為我對她衣服印象也很淺..

今天練習的自由手勢 說真的滿困難的~
教練看到了才改成用浮板來輔助自由手勢游泳
原本是直接游.(踢水用自由手游泳)
但大家進度都變慢了~所以才改變策略.

我也因為新的學習 而延後了一些
我手勢也沒有練的很好.
一滑 身體就偏反方向了~~就是說~我右手滑 但會偏向左邊前進.不會直線前進

我練習了幾趟後 我就暫時不練習這個新的
因為我察覺到.我自己協調怪怪的~
我手一滑 腳就不踢了..很自然性的就停下來~或是頻率變慢~

然後教練看到我沒有在練習手勢
她就向前詢問我..怎麼沒有加上自由手呢??
我回教練:因為我一滑.腳就會停止下來或是腳的踢水頻率就變的很奇怪.
請教教練如何改善這問題
教練說 這很正常.因為每個人都有這樣的過程..要讓身體練習..習慣手歸手 腳歸腳..頻率和節奏要跟好~
自由式關鍵在於"手"..手前進七分.腳前進三分

我認為我頻率上還需要多練習~所以在上課時候我一樣練習..
第一圈時候
教練和我說
進步不錯喔~~現在的腳沒有很僵硬了~~
好好加油
我回:是.. 謝謝教練

到了第二圈
教練突然和我 以及帥哥B說話..她是這樣說:不錯喔 你們兩個找到伴了.還有XX鴻進步很快喔~很好繼續加油~

我回:互相競爭 學習.才會有動力進步..以及我的進步多虧了教練團以及我旁邊的帥哥~他教導我很多技巧.
我自己下課後我都會多練習兩小時.我想我努力沒白費..以及沒有這些教導我的就不會有今天的我


教練就笑的說:很好~~很好~

今天下課了.我實在聽不清楚教練說的第一句話是什麼..
我問帥哥B.她說是在讚美我進步很快~從剛開始的不會游 到現在的進步

我個人想.每個教練 以及每個主管 都是希望看到自己帶領的人.每天都有進步.而非一開始就很厲害.然後停留在一個地方上面...

因為我自己當過主管 我很清楚領導時候的心情~所以我也可以抓的到教練的"心"

並非其他同學沒進步.而是我真的一開始就是停留在原地不動的人~完全不會游.腳很僵硬外加一直被糾正同一個問題
一開始時候其他同學都比我厲害很多~有的還可以游完25公尺
只是我的進步每天都看的到~~每天都會有新的學習出來~

今天是課程的三分之ㄧ了.我們課程很短.扣除假日放假只有11天的上課時間

下課後我一樣在練習我自己的進度~~一樣在踢水.而非練習滑手
我認為我踢水還不是很順..雖然其他同學都說我游很快.但我覺得還有缺點在以及我還在用蠻力在游
我必須在抓感覺.不要水花太大..

今天練到8點時候.美女教練看到我們還在練習..她就帶領我們.這次美女教練對我就很客氣了~
她問我:游的好嗎?
我回:可以.游的動.但還不是很好~

她就看我游..(換我被看了)
看一看他就和我說.你為怎麼沒有加上手呢??
我回:因為我覺得腳踢還不是很順.再加上手 就亂了..腳就沒在踢了~
所以我還在抓節奏感~以及讓手腳獨立~

美女教練說.那你現在由可以到對面嗎?
我回:對面??25公尺嗎?
美女教練說:對..25公尺.不休息..
我回:不休息.是指不能雙腳踩在地板嗎??
美女教練說:是的~那你可以嗎??
我回:我嘗試看看~~我拼一次看看

我自己練習了2趟..兩趟是50公尺
第一次 游到一半..停了下來~
第二次 拼了 慢慢游也要游到對岸~~
所以第二次達到了~~但真的好累..腳痠死了~~
美女教練看到問我:你想進步嗎?
我回:想ㄚ.剛剛拼了一次 終於可以一趟了~~
美女教練說:那和你說個方法..游300公尺.不碰地板.碰到從算
我和美女教練異口同聲的說:碰到從算...

美女教練笑的很開心~~
心想 你真是天使的外表..惡魔的內心~

25公尺 就已經把我一條命給搞到 剩下半條了~~
300公尺 我可以掛幾次呢~~

心想 好啦 雖然我自己以前也是這樣要求我自己 努力向上的方法~
我真懷疑..美女教練也是獅子座的..明天有遇到就去問她

我就這樣游阿游阿..
突然浮板從我的腳噴出去了~~還K旁邊的人
我一回頭一看 阿 是美女教練~心想死定了
我馬上就道歉..
教練沒說什麼就拿給我..她就繼續游他的~~

美女教練 突然叫住我..她說要看我 用自由式游泳看姿勢
我就游了...
她就說 你真是拼命三郎~~
我回:沒辦法..拼了~我要進步(這時我感覺左腳有點拉傷..可能是剛那25公尺關西.酸痛感來了~)
她就說~:放慢手的速度.把姿勢先練標準..然後再加快~

我就練習了50公尺後 發現左腳真的游會痛
我就靠邊 和同學聊天了

今天一直聊 聊很多~~
有個大姐先稱呼 大姐A
從大姐A身上得到
他屬老鼠的..我心想 我也是老鼠.那不是大我24就是36
就這樣問她..果然是大我36..
那就是61歲呢..我想說是阿麻了吧
結果一問
她有三個女兒
三個都還沒嫁出去~~
最大的33歲..最小的26.7
心想 大姐的臉好會騙人
都沒什麼皺紋
我說 大姐A一定有在保養喔~~
大姐A說 沒有啦..我以前還做香雞排的呢~
對阿奇怪了 香雞排 油煙很薰才對阿
大姐保養的好好喔

大姐就說:和你說 我就是擦某某某保養品的~~
大姐一直滔滔不絕的講~~她說要拿給我試用..
我當然好ㄚ..給我用又免錢的.幹麻不要呢~~
叫我買 我就會拒絕了~~哈哈哈

聊天到最後 大姐邀約我週六一起游泳~~
我回.我要看一下是否朋友會邀約
大姐突然說:我會帶我女兒一起來..如果你不來 我就不來了~~

我就說:大姐你用妳女兒誘惑我~~
大姐就笑沒說話~~~
我就馬上接:我在考慮一下...因為週末朋友會邀約..我不太敢太早答應大姐你
那我週五再給你答覆囉~~

我就一直摸我的左腿 膝蓋..
隱隱作痛~~
我又測試了一下..游50公尺
發現真的一大力就痛..
我想可能是我一直用蠻力關西~~

後來到家後 我就開始在幫我自己推拿了~~
現在的左腳膝蓋是包藥膏的
希望今天可以好些
明天還要趕進度呢~~

我老媽只會說:在去游阿..受傷了看你還要不要游
我回:游阿.都快要會了..一次給他游會

今天到家吃過中餐 就睡死了~~睡到4點起來~
真的太累了~以及腳好痛..一彎曲到某一個點就痛
打直或是全彎 不會痛~~~

4點起來後我去圖書館看書 看到6點
練習了向量方程式~


原來內積和外積
差好多~~一個是平面的 一個是立體的

等等我就要去推我的腳了~~
明天狀況還是一樣的話..我就練划手 不踢水了~~

回顧前面4天
第一天時候 必須停下來4次才可以由25公尺
第二天 要停3次
第三天2次..和3次間徘徊
今天第四天 可以有一次 不踩到地板 一口氣游到對岸~~

好高興 但我也付出代價...現在腳好痛..走路一拐一拐的~~膝蓋一彎就痛~~



好歌分享

堅持到底

在水裡　在火裡　
我的愛　不變不移
就算時光倒回去　
我也追到十七世紀

*在風裡　在雨裡　
妳的雨傘吹翻過去
我絕對毫不猶豫　
為妳披上我的外衣

#是妳讓我看透生命這東西
四個字　堅持到底　喔…
如果沒有妳　
我的生活回到一片狼藉
是妳讓我翻破愛情的密笈
四個字　堅持到底　喔…
不管有多苦　我會全心全力　
愛你到底 (堅持到底)

Repeat * #

當妳看進我的眼裡　
我的心顫抖不已
妳竟然溫柔的說一句　
感覺累了時候　
讓我抱緊

Repeat ＃

是妳讓我翻破愛情的秘笈　
四個字　堅持到底　喔…
不管有多苦　
我會全心全力堅持到底
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住戶回應
 
時間：2008-04-24 00:10
她, 43歲,亞洲其他,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-04-24 00:04
她, 43歲,亞洲其他,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-04-23 23:54
她, 43歲,亞洲其他,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-04-24 00:01]：

哈哈哈~~~
我又沒說 我是你兒子
嘿嘿嘿

游阿游阿~~
繼續潛水~~~

 
時間：2008-04-23 21:45
她, 43歲,亞洲其他,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-04-23 23:47]：

你就像我老媽一樣~~
當然要繼續游
拼了~~~
一定要學會
有點犧牲 算什麼~~
現在我自己包藥 好多了~~
明天就滑手 練習手
萬一手 也是...
那還有一手一腳..可以用~~

哈哈哈

 
時間：2008-04-23 20:25
她, 98歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-04-23 20:28]：

大姐~~不要這樣講啦~
大家都有在小朋友時候阿~~

美女姐姐你有時間嗎???
會不會太耽誤你其他時間呢?


我會很煩的喔~~
會一直問 一直問~
對阿 忘記說 你有看完我的日記嗎??
我都會記錄我上課游泳的狀況~~

 
時間：2008-04-23 20:25
他, 34歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-04-23 20:26]：

真的喔~~
不錯呢
這是我的代表之歌
就是要堅持到一定程度 我才要放棄



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