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篇名:
八種食物專【吃】脂肪
作者:
今生今世
日期: 2012.02.23 天氣:
心情:
1.香蕉
含有豐富鉀,又飽肚又低脂
可減少脂肪在下身積聚,
是減肥時候的理想食品。
2.蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! !
而且它含的鈣量比其它水果豐富,
可減少令人下身水腫的鹽分。
3.禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,
它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,
從而收瘦腿之效。
5.南瓜
味甘性溫,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,
食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等
一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食 用。
6.木瓜!
含有獨特的蛋白分解酵素,
可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,
可減少廢物在下身積聚。
7.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,
促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
8. 茶
飯後茶有去除體內脂肪的作用
資料來源﹕(電子郵件)
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住戶回應
時間:2012-02-25 01:07
她, 99歲,新北市,服務
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時間:2012-02-24 22:14
她, 60歲,新北市,其他
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