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篇名: 2005/03/11的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2005.03.11　　天氣: 　心情:

放下,放鬆,放空,放開@};-

每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀

負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。

　情緒管理有四種方法@};-

一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空

我姑且稱之為「四放」@};-

現代人最需要身、心放鬆。

站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，

人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」

完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多

放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由@};-

因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，

讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一

所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西@};-

若不能放空，就還有「相」在

放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助

希望和妳一起分享放下,放鬆,放開,放空

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