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篇名: 我的体脂肪
作者: ⊕笑嘻嘻⊕	日期: 2005.01.31　　天氣: 　心情:

最近為想要有更好的身材

想要先讓體脂肪下降就開始做一些有氧運動

目前是先每天慢跑4公里多希望能讓體脂降到大概15左右

還有腹部的脂肪不要太多

不過我發現當我跑超過30分鐘時感覺腳底好像有起水泡

可能是鞋子的問題或是我的姿勢不正確還要在找資料研究一下

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