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篇名: 小常識-37
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.03.22　　天氣: 　心情:
用耳機聽著喜歡的音樂瘦身

1.用手抓著椅子的靠背

2.聳起肩保持5秒左右放下

3.跟著音樂的節奏反覆2.的動作
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