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篇名: 簡易按穴療法──尾椎痛
作者: 雲想	日期: 2013.07.28　　天氣: 　心情:

簡易按穴療法──尾椎痛

尾骨是由4～5塊尾椎構成，尾椎上連腰背，下接尾骨，與腰的關係密切，腰痛多痛及尾骨，尾椎的痛也會牽掣到腰痛。外傷是最常見到的尾骨痛的主因。
尾椎骨受傷，多為其軟組織挫傷，或是尾骨骨膜損傷。急性受傷、脫位，會導致肛門腫脹，走路兩腿沒辦法併攏，走路像螃蟹，大便時痛，甚至引起便祕。尾骨有受過傷的中年胖婦女，容易氣滯血瘀，病程會拖比較久。一般的輕微尾骨受傷1～3個月會自然好，小孩子更快。腎氣虛，或腎氣先天不足的人，會因勞累或損傷而復發，病程久而漸漸的變成慢性，呈現輕微的，時不時尾骨痛的症狀，甚至還會遺尿。
尾椎受傷後，坐姿可採用半側臀部坐椅，或用大腿坐，讓尾椎懸空。或用游泳圈、輪胎墊椅上坐。平時多做提肛運動，鍛鍊臀部肌肉，可改善血液循環達到活血化瘀，通絡止痛的效果。
後谿穴：位於手小指外側，仰掌握拳，拳尖起骨橫紋尖端的骨邊凹陷處。後谿可疏通督脈的氣，尾骨正好在督脈上。尾骨痛時，用力按後谿穴，輕輕轉動臀部，也可以手握拳，用後谿穴磨桌椅的角，另一手由肛門上紋路的末端往肛門方向揉推。
三陰交穴：在小腿內側，內踝上三寸約四橫指的距離，尾骨痛至肛門腫脹，步行不順時，由三陰交穴往膝蓋的方向推按，兩脚交換做，走路痛的情形就會改善。

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