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篇名: 7小時最養生睡太多易死
作者: ♡★B.B★♡	日期: 2004.12.23　　天氣: 　心情:

                           日本睡眠研究 7小時最養生睡太多易死
                                                              ( TVBS新聞 )
                   您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎？
                    日本最新研究調查顯示 ☞
                                                 每天睡7小時的人可以活得最久，
                                                  而睡得愈多死亡率就愈高，
                                                  如果每天要睡9個小時以上的人,
                                                  可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。
                      打呼不代表睡得好，睡眠暴力當然更睡不好，
                      而睡過頭卻可能睡出高死亡率。
日本JACC研究顯示. ☞
                               睡6到7小時的人死亡率最低,
                               其次是睡覺少於6小時的人，
                               睡超過8小時以上死亡率最高。
調查還顯示 ..... 睡眠超過7小時的一般是低教育、單身、曾經中風、癌症或憂鬱症患者，如果必須睡超過9小時，身體一定肯定有病，這篇報告的核心發現是，睡眠7小時，黃金養生時。

然而青壯年女性經常工作、家庭兩頭燒，不是睡得少就是睡不好，而老人家一般由於睡眠總時數減少、深睡期變短以及睡眠中斷比例高，也經常睡得少卻沒睡好。睡太少高致死，睡太多也容易死，一般說來慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症都容易導致失眠，但如果有嗜睡的毛病，除了可能有糖尿病、肝腎功能異常或腦病變，更容易發生工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱瘓，難怪容易死亡。
          ● ●  找出毛病,好好睡上7小時,您也能長命百歲 ● ●

                 ★□■□■□■□ FUNNY □■□■□■□★

                    有一個學生：「老師，我問你一個問題喔！」
                    老師說：「什麼問題呢？」
                    學生說：「老師，你要聽仔細哦！
                                         假如你是公車司機，車上有三十八個人，
                                          開到第二站，有九個人下車、三個人上車；
                                          開到第三站，有九個人下車、三個人上車；
                                          第四站有一個人下車、二個人上車；
                                          第五站有三個人下車、一個人上車，
                                          那麼，請問司機的名字叫什麼？」
                      老師回答：「我怎麼知道司機叫什麼名字?」

                                                        ↓
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　　　　　學生說：「老師，你看，你就是不專心聽，
                    　　　　　   我一開始就說，你是公車司機，
                     　　　　　你怎麼會不知道司機的名字呢 ? 」

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