只要青春不要痘--吳蓉茹醫師

青春痘又稱痤瘡，是青春期常見的一種慢性皮膚病。引起青春痘的原因很多，

例如：

1、青春期內分泌改變，體內產生較多雄性激素，使皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，

此時若有細菌侵入，就會引起發炎、形成青春痘。

2、女性在月經來臨前，痘痘會長得較多，也是因月經期間雄性激素旺盛、或經

前黃體激素增加所致。

3、藥物：例如含類固醇或碘的藥物。

4、其他：如個人體質、睡眠(熬夜、睡眠不足)、情緒(緊張、壓力)、飲食(吃太多

辛辣、油炸食物或甜食)、便秘、水份攝取不足。

中醫治療青春痘是依「望、聞、問、切」四診來做整體治療。一般人也可由

青春痘的生長部位，了解本身的體質。例如：長在額頭屬心火旺；長在鼻子周圍

屬肺熱盛；長在兩頰與肝膽有關；長在下巴與腎有關。

青春痘的食療，主要以清熱利溼為主，例如：

1、綠豆薏仁湯：綠豆300克，薏仁50克，再加適量冰糖煮成粥，為三日量。

2、銀花甘草茶：金銀花30克，生甘草10克，煎煮成2公升，代茶飲用，為一日量。

青春痘的患者平常須要注意：

1、勿用手擠壓、以免感染或留下疤痕。

2、避免濃粧、徹底卸妝及清潔。

3、常換洗枕頭套、毛巾及口罩。

4、避免過度曝曬陽光。

5、養成規律的生活、睡眠要充足。

6、保持情緒穩定、學習鬆弛精神緊張與壓力。

7、選用無刺激性的肥皂洗臉、每天至少洗臉三次(早、午、晚)。

8、每天喝充足的開水、多吃蔬菜水果、避免便祕。

9、避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物，如：巧克力、花生、豆類、甜食、辛辣、油炸食物、

咖啡等。

青春痘的治療約需兩至三個月才具療效，若病人過於煩惱或心急，頻頻換醫師、更換藥物，以致事倍功半，徒然浪費金錢與心力，所以治療青春痘一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物、控制飲食、保持良好的生活習慣，定能達到「只要青春，不要痘」的效果。