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篇名: 妳的月經正常嗎--吳蓉茹醫師
作者: ூrain	日期: 2012.01.05　　天氣: 　心情:

妳的月經正常嗎--吳蓉茹醫師
月經的問題常困擾許多婦女，門診中求診的女性朋友，常會提到月經不順，不是提前，就是延後，在探討月經的問題時，我們應該要先了解什麼是正常的月經。
月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常，則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起，而不是結束的那一天才開始算。兩次月經相隔的時間稱月經周期，大多為 28~ 30天，有時因考試、壓力、環境變化，造成月經周期改變，若提前或延後不超過7天，仍屬正常範圍，所以正常月經周期不應少於21天，也不應超過35天。
經期是指出血的持續時間，正常者應為3~7天，一般多為4~5天，第一天經量稍少，第二、三天較多，第四、五天減少，若是持續十幾天，甚至整個月都在出血，則屬不正常。
月經的總量約50~80毫升。如果月經只來一、二天，且用沒幾片衛生棉就結束，即屬不正常。或是出血量太多，每次月經來，都要用產褥墊，人亦感覺頭暈眼花，全身無力，面色蒼白，也屬異常。
經色多為暗紅，剛開始顏色較淡，而後逐漸加深，最後又呈淡紅色。經質應不黏稠也不太稀薄，且不易凝固，若是經質稀薄像水一樣，則屬不正常。
月經是婦女特有的生理現象。在行經期間，血室正開、邪易入侵，若調攝失宜，每易致病。月經期間應保持外陰、內褲、棉墊的清潔，禁止房事、盆浴及游泳，以避免感染。多休息、勞逸適度，避免受寒。不宜過食辛熱寒涼之物，保持心情舒暢，都可減輕經期的不適感。
中醫對於月經失調的治療，有補益氣血、清熱涼血、健脾理氣、疏肝解鬱、調肝補腎等治法，著重臟腑、氣血、沖任的整體調攝，有其一定的療效。希望女性朋友在忙碌於課業、工作或照顧家庭之時，也應多關心自己的健康。
祈望大家「月月平安」！

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