實施計畫的第７天

恩．．．

老實說

我在做運動的時候

可能是忽然做太激烈了

我到現在截稿的時候

都還腰酸．大腿酸麻

所以要是有人開始要做運動的時候

千萬別心急一下子就做很多

身體是會亮紅燈喔！

因為我最近待的學校

它的操場正在翻修

所以小冰冰根本

就不能去走操場



可是

我發現學校有個優良器材

它跟走操場的原理是一樣的

是什麼呢？


慢步機


有點像是用滑步的方式

來回滑步

我做了約十分鐘

就開始出汗了

比走操場還要快速排汗

而且感覺下半身幾乎是麻痺及酸僵

小冰冰發現

燕麥粥好好吃喔！

最近晚上都是吃一瓶某某燕麥

其實真的有小小飽足感



重點來啦～

經過這些短暫時間

我的成果咧？

目前小冰冰在截稿的時間

體重是75kg

小瘦一公斤


可喜可賀





持續努力中

請多多支持跟鼓勵

ＰＳ～～～～～～


話說回來－－－

我假日時間想做

一鍋蔬菜湯

一瓶薏仁水

低熱量的蒟蒻！

不知道好不好吃？？

做好了再傳照片給你們看