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篇名: 勤練~健身與減肥~~
作者: BAD MAN 壞人	日期: 2011.05.03　　天氣: 　心情:

勤練~健身與減肥~~

這是最近在做的事~~

快一個月已上了吧!! 雖然之前也有練~~~

但停斷了1~2年多

果然要再練更是困難!! 好家在經過這一個月~~

也漸漸習慣了~~~

伏立挺身~~也可以做很多下了~~胸肌也出來了

最難的事腹部!! 感覺承受的力氣比伏立挺身還要大!! 做完就好累~~~

現在上半身比較有線條了~~

但是....身體白白的很醜....就像白掌雞一樣~~~

要曬太陽又怕對身體不好....哀

有空我要去騎腳踏車順便曬太陽好了~~

或是站在高美濕地~~~我想要很快就曬黑了~~~~~~`

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